Vinyasa Yoga  

Montag 18.30 - 19.45 Uhr   

15.4.-24.6.2024 

Gebühren:      Mitglieder TuS Rockenberg: 50,- Euro 

                      Nichtmitglieder:                 80,- Euro 

Ort:                Yoga Raum Steinfurth (Zum Sauerbrunnen 17, Hinterhof)

Leitung:          Gabriele Kasdorf  (Yogalehrerin)

Inhalte:          

Vinyasa Yoga ist die Einheit aus Bewegung und Atmung, die auch als Meditation in Bewegung bekannt ist. Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Yoga, in der kreative Bewegungsabfolgen praktiziert werden. Jedes Thema hat ein anderes Thema, wodurch die Stunden sehr vielseitig und abwechslungsreich gestaltet sind. Auch Musik wird gerne eingesetzt, um das Thema der jeweiligen Stunde zu unterstützen.

Es geht im Kurs vor allem darum, den Atem bewusst wahrzunehmen, eine Einheit aus Bewegung und Atmung entstehen zu lassen, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln, Kraft und Balance zu verbessern und die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien zu erlernen. Jede Yoga-Stunde beinhaltet eine Anfangs- und eine Endentspannung, so dass die Teilnehmer auch Entspannungstechniken erlernen und zu Hause anwenden können. Darüber hinaus bekommen die Teilnehmer.innen einen Einblick in Mediationstechniken und die Yoga-Philosophie.

Eine Voranmeldung ist erforderlich!

Anneproell@t-online.de      06032 8698446